Lundi 18 Juin, 2018

10 exercices à faire pour augmenter votre intelligence

Crédit photo: bgdblog.org

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La faculté de penser est innée à tous les êtres humains, mais l'intelligence se cultive. Les recherches scientifiques ont montré que les éléments dont nous nourrissons notre cerveau peuvent améliorer ou dégrader considérablement notre puissance mentale. Alors, que faire pour être un peu plus intelligent chaque jour? Voici10 idées proposées par Motto que pouvez-vous intégrer dans votre routine quotidienne.

1. Soyez plus intelligent sur votre temps en ligne

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L’internet regorge d'excellentes ressources d'apprentissage, telles que des cours en ligne, des conférences TED intrigantes et des outils de construction de vocabulaire. Plutôt que de rester à scroller sur les réseaux sociaux pendant les heures de pause,  visitez un site qui vous offre quelques choses de plus nourrissant mentalement.

2. Ecrivez ce que vous avez appris

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Ça ne doit pas être forcément long, juste quelques mots sur un calepin  pour noter une pensée, une leçon, une formule, un vocabulaire résumer une histoire  ou une découverte. Cet exercice pourra sûrement stimuler votre matière grise.

3. Faites une liste « déjà fait »

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Selon les chercheurs, l’intelligence est en grande partie stimuler par la confiance et le bonheur. Ainsi, ne vous attardez pas seulement sur ce que vous n’avez pas encore fait, faites une liste de toutes les choses que vous avez déjà accomplies les choses que vous avez déjà accomplies. De quoi t’accorder un satisfecit pour continuer sur la lancée…

4. Jouez aux jeux de société

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Les jeux de société et les casse-têtes ne sont pas seulement amusants mais aussi une excellente façon de travailler votre cerveau. Ils aident à developper un bon réflexe et une bonne mémoire, le sens de la logique et de l’observation, la rapidité. Le scrabble, échec et mat, puzzle, bridge, jeux de carte…,  un large éventail de choix s’offre à vous.

5. Avoir des amis intelligents

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Il faut savoir choisir ses amis et ses fréquentations. Ils nous influencent et on finit par adopter en retour leurs habitudes bonnes ou mauvaises. Ainsi, traîner avec des gens qui sont plus intelligents que vous est l’un des moyens les plus rapides d'apprendre. Même si cela peut parfois mettre votre estime de soi à l’épreuve, soyez toujours humble et soyez prêt à apprendre.

6. Lisez beaucoup

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Le contenu, le support, peut varier d’une personne à une autre, mais tout le monde semble convenir que la lecture importante. Lisez beaucoup.

7. Expliquez-le aux autres

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« Si vous ne pouvez pas l'expliquer simplement, vous ne le comprenez pas assez bien », a déclaré Albert Einstein. Alors, pour vous assurer d’avoir vraiment retenu ce que vous pensez avoir appris et que l'information est vraiment coincée dans votre mémoire, essayez de l'enseigner aux autres.

8. Faites de nouvelles choses au hasard

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Bien souvent, les êtres humains ont tendance à être hostile au changement, à la nouveauté alors que la routine tue la créativité.  Apprendre un nouveau métier, tenter une recette improbable, visiter un endroit méconnu…, vous avez juste besoin d'essayer de nouvelles choses, même si elles ne semblent pas immédiatement utiles ou productives. À l’avenir,   vous pourrez voir comment elles se connectent avec le reste de vos expériences.

9. Apprendre une nouvelle langue

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Pas forcément pas besoin de la parler couramment ou de partir à l'étranger pour maîtriser la langue de votre choix. De nombreux sites internet sont faits pour ça. Vous pouvez vous exercer depuis le confort de votre bureau et récolter encore les récompenses mentales.

10. Prenez quelques temps d'arrêt

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L’excès en tout dit, dit le vieux dicton. C’est pourquoi même l’Organisation Mondiale de la Sante (OMS) insiste sur la nécessité de prendre un temps de pause de la stimulation mentale. On suggère par exemple de passer un peu de temps à réfléchir, s’evader….

L’article original a été publié sur le site Inc.com.